Pinchflat

كيف تتخلص من القلق والتوتر نهائياً بـ 4 تمارين عمليّة وفعّالة !

Media Tasks
Actions

Raw Attributes

Source: Jarrib podcast جرّب بودكاست
  • last_error:
  • short_form_content: false
  • uuid: 88ba98cb-59f2-4d27-84da-4339d4356962
  • prevent_culling: false
  • matching_search_term:
  • media_filepath: /downloads/Jarrib podcast جرّب بودكاست#/2025-01-31 كيف تتخلص من القلق والتوتر نهائياً بـ 4 تمارين عمليّة وفعّالة ! [PRJWgE6zCvQ].mp4
  • prevent_download: false
  • nfo_filepath:
  • description: 📞 لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 📞 للحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycall في هذه الحلقة من جرّب بودكاست ، سنأخذك في رحلة عميقة لتتعلم كيف تتخلّص من القلق ، ثم نستكشف كيف تُشكل طفولتنا صدماتنا النفسية، وهل يمكن أن نرث هذه الصدمات من أهلنا؟ سنناقش مفهوم "الطفل الداخلي" وأدلة وجوده ، كما سنخوض في الجوانب العلمية للأمان النفسي، ونقدم لك تمارين عملية قوية للتخلص من القلق ، اترك لنا رأيك في التعليقات بعد مشاهدتك للحلقة ودمتم سالمين . - يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي : https://www.instagram.com/jarrib.podcast https://www.instagram.com/mousaoweineh https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah - الفصول : 00:00 ماذا سنقدمه لك في هذه الحلقة ؟ 00:19 قصة الطيارة والشعور بالاختناق! 04:38 كيف كانت حالتك قبل هذا الحدث؟ 06:31 ما أول شعور راودك في جسدك ؟ 08:18 متى أول مرة راودك هذا الشعور؟ 09:40 هل نحن نرث الصدمات النفسية من أهلنا؟ 11:03 قصة السيارة في طفولة موسى 15:40 كيف طفولتك تبني لك صدمات نفسية ؟ 17:42 ما الحل لفك عقدة الطفولة ؟ 25:00 ما الدليل على وجود طفل داخلي أساساً؟ 25:55 ما هو الطفل الداخلي ؟ 27:30 ما هي آثار علاجك وتشافيك ؟ 28:10 لماذا انعدام الخيارات هو السبب !! 31:45 ما شعورك الآن بعد نقاشنا ؟ 32:36 خمس نقاط يمكن تنفيذها 34:32 البدء بالجزء العلمي 36:04 الحالات الثلاث التي تتعلق بأمان الإنسان 40:52 ثلاث عناصر للإحساس بالطمئنينة 42:52 التواصل مع الناس 44:48 الأجزاء الخمسة لنظام المشاركة الاجتماعي 54:43 التمرين العملي الأول للتخلّص من القلق 01:00:21 التمرين العملي الثاني للتخلّص من القلق 01:03:40 التمرين العملي الثالث للتخلّص من القلق 01:05:58 التمرين العملي الرابع للتخلّص من القلق 01:07:08 ما الفرق بين الإحساس والشعور؟ 01:08:09 تكملة التمرين العملي 01:11:45 الخاتمة tags (ignore this): كيف تتخلص من القلق والتوتر وتعيش مرتاح البال | مع تمارين سهلة التطبيق , القلق والتوتر, كيفية التخلص من القلق والتوتر, كيف اتخلص من التوتر والقلق, كيف اتخلص من القلق والخوف, كيف اتخلص من التوتر النفسي, علاج القلق النفسي بدون ادويه, كيف اتخلص من التوتر والتفكير الزائد, شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟ , بوكافيين , التوتر والخوف والقلق , ٣ خطوات مضمونة للقضاء على القلق والتوتر بشكل فوري (مثبتة علمياً), في دقيقة واحدة.. كيف تتخلص من القلق والتوتر؟
  • id: 4080778
  • inserted_at: 2025-02-06T13:46:03Z
  • media_id: PRJWgE6zCvQ
  • predicted_media_filepath: /downloads/Full/Jarrib podcast جرّب بودكاست#/2025-01-31 [PRJWgE6zCvQ].mp4
  • tasks:
  • thumbnail_filepath:
  • duration_seconds: 4310
  • culled_at:
  • media_redownloaded_at:
  • livestream: false
  • uploaded_at: 2025-01-31T11:00:30Z
  • media_downloaded_at: 2025-02-06T13:52:04Z
  • source_id: 201
  • subtitle_filepaths: ar/downloads/Jarrib podcast جرّب بودكاست#/2025-01-31 كيف تتخلص من القلق والتوتر نهائياً بـ 4 تمارين عمليّة وفعّالة ! [PRJWgE6zCvQ].ar.srt
  • playlist_index: 1
  • metadata_filepath:
  • title: كيف تتخلص من القلق والتوتر نهائياً بـ 4 تمارين عمليّة وفعّالة !
  • updated_at: 2025-02-06T13:52:12Z
  • upload_date_index: 0
  • media_size_bytes: 887438727
  • original_url: https://www.youtube.com/watch?v=PRJWgE6zCvQ

Nothing Here!