Pinchflat

كان يتعب من صعود الدرج… واليوم يركض الماراثون!#بودكاست_مَخْبَر

Media Tasks
Actions

Raw Attributes

Source: مَخْبَر
  • media_redownloaded_at:
  • uuid: a241087c-8e8c-4a0f-ad15-09526de618c2
  • media_id: qkfSdHlvjhE
  • updated_at: 2026-07-21T10:49:26Z
  • short_form_content: true
  • livestream: false
  • description: كان يتعب من صعود الدرج… واليوم يركض الماراثون!#بودكاست_مَخْبَر كثيرون يعتقدون أن التقدم في العمر يعني التوقف عن ممارسة النشاط البدني، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. في هذا المقطع، يروي الكابتن محمد بن قاسم قصة أحد كبار السن الذي بدأ رحلته بسؤال بعد ورشة عمل، ثم تحولت تلك الأسئلة إلى قرار غيّر حياته. من شخص يعاني من التعب عند صعود الدرج وتسارع ضربات القلب… إلى شخص يضع أهدافًا جديدة ويشارك في ماراثون الموج. الإعداد البدني الصحيح لا يغيّر الأداء الرياضي فقط، بل قد يغيّر جودة الحياة بأكملها. ما رأيك؟ وهل تعتقد أن العمر عائق أمام البداية؟ شاركنا رأيك في التعليقات. #الإعداد_البدني #كبار_السن #اللياقة_البدنية #الصحة #الرياضة #التدريب #سلطنة_عمان #إلهام https://www.instagram.com/makhbar_podcast/ https://www.tiktok.com/@makhbar_podcast https://x.com/Makhbar_podcast
  • id: 5141077
  • media_filepath:
  • upload_date_index: 99
  • nfo_filepath:
  • thumbnail_filepath:
  • predicted_media_filepath: /downloads/shorts/مَخْبَر/مَخْبَر - 2026-07-21 - [qkfSdHlvjhE].mp4
  • culled_at:
  • playlist_index: 0
  • title: كان يتعب من صعود الدرج… واليوم يركض الماراثون!#بودكاست_مَخْبَر
  • media_size_bytes:
  • metadata_filepath:
  • prevent_culling: false
  • media_downloaded_at:
  • prevent_download: false
  • tasks:
  • last_error:
  • inserted_at: 2026-07-21T10:49:26Z
  • original_url: https://www.youtube.com/watch?v=qkfSdHlvjhE
  • subtitle_filepaths:
  • duration_seconds: 117
  • uploaded_at: 2026-07-21T09:25:10Z
  • matching_search_term:
  • source_id: 369

Nothing Here!