Pinchflat

حلول مشكلة ضيافة العيد

Media Tasks
Actions

Raw Attributes

Source: Jazeel جزيل
  • nfo_filepath:
  • metadata_filepath:
  • media_downloaded_at: 2025-06-25T17:36:47Z
  • prevent_culling: false
  • media_filepath: /downloads/shorts/Jazeel جزيل#/Jazeel جزيل - 2025-04-01 - [lFZXYkflj3w].mp4
  • description: حلول مشكلة ضيافة العيد: الفطور الغني بالبروتين قبل ما نروح عالزيارات يعزز الشبع ويقلل الشهية، رح يساعدك على التحكم في كمية المعمول و الحلويات الي رح تتناولها. التحكم بكمية الحلويات و المعمول بكل زيارة: باول زيارة: حبة معمول واحدة متوسطة. بثاني زيارة: اختاروا قطعة شوكولاتة واتبع مبدأ (خدها معك) او اعطيها لحد من عيلتك. بثالث زيارة: شارك الحلويات الكبيرة مع حد عيلتك أو اختار أصغر قطعة. لا تنسوا تستبدلو العصائر بالماء وتبدلوا بين القهوه والشاي بين الزيارات لانه العصائر و كثرة القهوة بترفع سكر الدم بسرعة وبتزيد الجوع. التوازن أهم من الحرمان، جرب النصائح وقلّي بالكومنت شو رح تطبق منهم؟ #جزيل #بودكاست #العيد_الصحي #نصائح_تغذية #توازن_مش_حرمان #معمول #عيديات #ضيافة_العيد #نمط_حياة_صحي #اكل_واعي #عيد_بلا_تخمة
  • inserted_at: 2025-04-06T18:50:53Z
  • media_redownloaded_at:
  • id: 4339372
  • predicted_media_filepath: /downloads/shorts/Jazeel جزيل#/Jazeel جزيل - 2025-04-01 - [lFZXYkflj3w].mp4
  • media_id: lFZXYkflj3w
  • source_id: 456
  • matching_search_term:
  • media_size_bytes: 9108259
  • livestream: false
  • subtitle_filepaths: ar/downloads/shorts/Jazeel جزيل#/Jazeel جزيل - 2025-04-01 - [lFZXYkflj3w].ar.srt
  • playlist_index: 1
  • last_error:
  • culled_at:
  • original_url: https://www.youtube.com/shorts/lFZXYkflj3w
  • title: حلول مشكلة ضيافة العيد
  • thumbnail_filepath:
  • upload_date_index: 99
  • tasks:
  • duration_seconds: 35
  • uploaded_at: 2025-04-01T15:52:30Z
  • prevent_download: false
  • updated_at: 2025-06-25T17:37:33Z
  • short_form_content: true
  • uuid: d8a485aa-30b8-489b-b08c-638bfaec7f11

Nothing Here!