Pinchflat

أسهل طريقة لخسارة الوزن و اللياقة البدنية مع لطيف فتنس || سوشل بودكاست🎙️

Media Tasks
Actions

Raw Attributes

Source: سوشل بودكاست 🎙️
  • uploaded_at: 2024-06-14T10:41:38Z
  • uuid: d260f20c-1ef5-4052-8d09-8a63745a12a4
  • original_url: https://www.youtube.com/watch?v=VsjIj2DxcBE
  • tasks:
  • subtitle_filepaths: ar/downloads/Full/سوشل بودكاست 🎙️/2024-06-14 [VsjIj2DxcBE].ar.srt
  • last_error:
  • description: تقسيم الحلقة 00:00 - 04:04 مقدمة و ترحيب 04:04 - 11:53 سفره للخارج و دراسة هذا المجال 11:53 - 13:05 ردة فعل أهله 13:05 - 18:15 رسوبه في الامتحان و دخوله السوشل ميديا 18:05 - 21:30 شاللي يميز لطيف عن غيره ؟ 21:30 - 26:27 هل مركز لطيف مجرد ماركة بلا فائدة ؟ 26:27 - 34:36 ليش لطيف أسعاره غالية ؟ 34:36 - 38:12 الروتين اليومي لكوتش لطيف 38:12 - 42:44 العقلية و التسويف في بدء الرياضة 42:44 - 44:28 ليش الناس تترك الرياضة بعد مدة بسيطة ؟ 44:28 - 48:30 هل التكميم يعتبر حل ؟ 48:30 - 50:31 مرحلة دخول الجم و كيفية تحديد الهدف 50:31 - 52:45 كيفية حرق السعرات في اجسامنا 52:45 - 56:41 شلون أحدد الجم اللي يناسبني ؟ 56:41 - 59:25 شنو يعني لياقة بدنية ؟ 59:25 - 01:02:41 جودة التمارين السيئة 01:02:41 - 01:05:10 كم يوم نتمرن في الأسبوع ؟ 01:05:10 - 01:09:16 ثبات الوزن 01:09:16 - 01:15:46 الاستشفاء 01:15:46 - 01:16:48 الأحذية الرياضية المناسبة 01:16:48 - 01:18:54 التغذية 01:18:54 - 01:20:19 الاشتراك في المطاعم الصحية 01:20:19 - 01:23:11 هل فعلاً العشاء مضر ؟ 01:23:11 - 01:25:22 المكملات الغذائية 01:25:22 - 01:27:43 المنشطات! 01:27:43 - 01:32:21 النوم 01:32:21 - 01:34:38 النوم لعشاق القهوة 01:34:38 - 01:39:27 شلون أختار المدرب الصح ؟ 01:39:27 - 01:42:50 التمارين لكبار السن 01:42:50 - 01:46:32 أهمية الصحة النفسية للمتدربين 01:46:32 - 01:49:14 هل نعاني من ضعف في هذا المجال فالبحرين ؟ 01:49:14 - 02:05:55 أسباب ضعف منتخب البحرين البدني 02:05:55 - 02:07:01 حصريات كوتش لطيف 02:07:01 - 02:08:25 الختام
  • id: 28777
  • playlist_index: 4
  • thumbnail_filepath:
  • media_filepath: /downloads/Full/سوشل بودكاست 🎙️/2024-06-14 [VsjIj2DxcBE].mp4
  • metadata_filepath: /downloads/Full/سوشل بودكاست 🎙️/2024-06-14 [VsjIj2DxcBE].info.json
  • prevent_culling: false
  • updated_at: 2025-05-24T05:37:01Z
  • prevent_download: false
  • media_downloaded_at: 2025-05-24T05:36:37Z
  • inserted_at: 2024-10-18T22:03:05Z
  • nfo_filepath: /downloads/Full/سوشل بودكاست 🎙️/2024-06-14 [VsjIj2DxcBE].nfo
  • upload_date_index: 99
  • media_size_bytes: 1670902281
  • short_form_content: false
  • culled_at:
  • duration_seconds: 7705
  • title: أسهل طريقة لخسارة الوزن و اللياقة البدنية مع لطيف فتنس || سوشل بودكاست🎙️
  • source_id: 74
  • matching_search_term:
  • media_id: VsjIj2DxcBE
  • media_redownloaded_at:
  • predicted_media_filepath: /downloads/Full/سوشل بودكاست 🎙️/2024-06-14 [VsjIj2DxcBE].mp4
  • livestream: false

Nothing Here!